¿Qué es la repetición espaciada?
Técnica de estudio que reparte el repaso de un tema en varias sesiones separadas por días, en vez de concentrarlo en una sola.
Estudiar tres horas seguidas un tema da sensación de dominio, pero se olvida rápido. Repartir esas mismas horas en varios días hace que el recuerdo dure más.
Qué dice la evidencia
- Dunlosky y colegas (2013) revisaron 10 técnicas de estudio. Solo la práctica distribuida y la práctica de recuperación obtuvieron utilidad alta.
- Donoghue y Hattie (2021), con 242 estudios y unos 169,000 participantes, confirman que son las dos más efectivas.
- Rawson y Dunlosky (2022) describen el reaprendizaje sucesivo: recuperar hasta acertar, en sesiones espaciadas. Es la combinación de ambas.
Cómo se ve en la práctica
Supongamos que hoy estudias ecuaciones de segundo grado:
| Día | Qué haces |
|---|---|
| 1 | Aprendes el tema y resuelves ejercicios |
| 2 o 3 | Resuelves ejercicios nuevos sin ver apuntes |
| 7 | Otra ronda corta, mezclada con otros temas |
| 21 | Repaso breve; si fallas, lo acercas otra vez |
Los intervalos crecen conforme lo dominas. Lo que fallas vuelve antes.
Por qué importa para tu examen
El examen UNAM cubre 9 o 10 materias y el del IPN 7; no puedes estudiar cada tema una sola vez y confiar en recordarlo meses después. Empieza con tiempo, reparte los temas en el calendario y deja que el repaso siga a tu olvido, no al orden del temario.
