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title: "Qué es la práctica de recuperación · Quedé"
description: "La práctica de recuperación es estudiar sacando la información de tu memoria, respondiendo preguntas en lugar de releer. Evidencia y cómo aplicarla."
url: "https://quede.app/glosario/practica-de-recuperacion"
updated: "2026-09-23"
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# Práctica de recuperación

Término Estudio

La práctica de recuperación consiste en estudiar respondiendo preguntas y ejercicios sin ver tus apuntes, para obligarte a sacar la información de tu memoria. Retiene más que releer, aunque releer da más sensación de seguridad.

Actualizado el 23 de septiembre de 2026 1 min de lectura Por el equipo de Quedé · Editado por [Alfonso Bribiesca](https://quede.app/nosotros#qui%C3%A9n-est%C3%A1-detr%C3%A1s-de-qued%C3%A9)

## ¿Qué es la práctica de recuperación?

Técnica de estudio que consiste en sacar la información de tu memoria, respondiendo preguntas o ejercicios, en lugar de releer tus apuntes.

También se le conoce como efecto de prueba: cada vez que recuperas algo, lo haces más fácil de recordar la próxima vez.

## Qué dice la evidencia

- Roediger y Karpicke (2006) mostraron que recuperar retiene más que releer, aunque quienes releían se sentían más seguros.
- En la revisión de Dunlosky y colegas (2013), la práctica con pruebas es una de las dos técnicas con utilidad alta; subrayar, releer y resumir quedaron en utilidad baja.
- Butler y Roediger (2008) encontraron que, en opción múltiple, el feedback evita que termines aprendiendo los distractores.

## Cómo se ve en la práctica

| En lugar de... | Haz esto |
|---|---|
| Releer el tema de estequiometría | Resolver 5 problemas sin ver el libro |
| Subrayar fechas de Historia de México | Escribir de memoria la secuencia y luego revisar |
| Ver la respuesta enseguida | Intentar primero, aunque falles, y luego leer por qué cada opción es correcta o no |

## Por qué importa para tu examen

El examen te pide exactamente eso: recuperar información sin apuntes, bajo presión y con opciones que se parecen. Practicar con reactivos y revisar cada error es entrenar la misma habilidad que se evalúa. Combínala con la repetición espaciada: responde hoy, y vuelve a responder en unos días.

## Sigue con

- [Práctica de recuperación](https://quede.app/metodo/practica-de-recuperacion)
- [Repetición espaciada](https://quede.app/metodo/repeticion-espaciada)

## Fuentes

1. [Roediger & Karpicke (2006). Test-Enhanced Learning](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16507066/)
2. [Dunlosky et al. (2013). Improving Students' Learning With Effective Learning Techniques](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26173288/)
3. [Adesope et al. (2017). Rethinking the Use of Tests: A Meta-Analysis of Practice Testing](https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.3102/0034654316689306)
4. [Butler & Roediger (2008). Feedback and multiple-choice testing](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18491500/)

Quedé es independiente de la UNAM, el IPN y el CENEVAL; verifica siempre en los documentos oficiales. Revisado el 23 de septiembre de 2026.

 

## También te sirve

[Estudio Repetición espaciada Técnica de estudio que reparte el repaso de un tema en varias sesiones separadas por días, en vez de concentrarlo en una sola. Leer](https://quede.app/glosario/repeticion-espaciada) [Estudio Calibración de confianza Qué tan bien coincide lo seguro que te sientes de una respuesta con la probabilidad real de que sea correcta. Leer](https://quede.app/glosario/calibracion-de-confianza) [Estudio Simulador Herramienta que reproduce el formato del examen para practicar; los simuladores oficiales de UNAM e IPN sirven para probar la plataforma y no cuentan. Leer](https://quede.app/glosario/simulador) [Examen Reactivo Cada pregunta del examen de admisión, con su enunciado y sus opciones de respuesta. El examen UNAM tiene 120 reactivos y el del IPN, 140. Leer](https://quede.app/glosario/reactivo)

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